心是人的主宰

具有很大的力量

所以我們應(yīng)該

隨時(shí)隨地

注意自己的起心動(dòng)念

我們每天都要接觸很多人，

在頻繁的接觸中，

難免會(huì)跟別人發(fā)生摩擦或沖突，

或是因?yàn)橥饨缡挛锒绊懽约旱男木常?/p>

這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。

想要常保一顆寧靜的心

是一門很深的學(xué)問

并不容易做到

當(dāng)我們登上高山或是站在海邊時(shí)

一望無際的景色

讓我們敞開心門

此時(shí)世間紛紛擾擾的煩惱

都會(huì)消失無蹤

因此有人說:

"心有多大,世界就有多大!"

我們的心

如果也能夠像原野、海洋、天空

一樣開闊

就能夠容下

無限的東西

也更能享受

生命的自由

心不開朗就是苦，

心境豁達(dá)就能轉(zhuǎn)苦為樂

人有了定力之後

就不容易被外在情況動(dòng)搖

能保持身心安定

能把自己的情況看得很清楚

對(duì)於能做、不能做、該做、不

該做的事，也都非常清楚

這就是智慧

想要讓心保持清明安定

就不要心隨境轉(zhuǎn)

“心隨境轉(zhuǎn)”是指失去自己的主宰，

老是被環(huán)境的動(dòng)態(tài)所影響

也就是說

發(fā)生狀況的時(shí)候，

心不要立刻被當(dāng)下的環(huán)境所動(dòng)

最簡(jiǎn)單的方法就是

觀察呼吸從鼻孔出入的感覺

或是觀察內(nèi)心的感受

只要將注意力放在身體的感受上

心情就會(huì)安定下來

其實(shí)煩惱心未必都是不好的

事實(shí)上它是清明心的基礎(chǔ);

因?yàn)?，?duì)於有善根的人，

遇到困擾時(shí)，覺得這是一種麻煩，

希望能夠?qū)⑺D(zhuǎn)變?yōu)閷庫o、清明的心，

這時(shí)候，煩惱心反倒是一種助緣了。

所以，

如果懂得以智慧、慈悲來處理問題

心里就不會(huì)經(jīng)常打結(jié)

而能清明自在

那不管處身在任何的狀況中

都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境

閉上眼睛好好的想想

自己是不是因?yàn)樾母庠?/p>

而搞砸過很多事？

自己是不是常常被環(huán)境

被人所影響？

自己是不是常常為了小事

生氣不放過自己？

心里放不下別人，是沒有慈悲；

心里放不下自己，是沒有智慧。